营养素是什么:纯天然食品原料都包含哪些
营养素对于我们大多数人来说并不陌生,随着生活水平的提高,越来越多的人也比较注重营养素的吸收。营养素无论是对于植物、动物还是我们人类,都是非常重要的。营养素是什么?它为什么对我们如此重要?纯天然食品原料都包含哪些相关资讯可以参考*。
营养素可以维持生命和进行生产的各种正常生理活动,是人体必需的元素或者化合物。常见的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物、水、膳食纤维等等。它们都是生命中不可缺少的营养素,能够维持生命的正常进行。
生活中我们经常提到蛋白质,它是细胞结构的主要成分,而人体组织、*由细胞构成,所以说蛋白质对人体来说是非常重要的。蛋白质在机体生长、组织修复、抵御疾病的抗体、维持渗透压等起着很重要的作用。蛋白质可以帮助婴幼儿生长迅速,如果缺少,就会造成营养不良,影响各细胞的生长。
下面我们来说脂肪,它可以帮助储存和供给能量,同时它还起到了保暖隔热的作用,它支持保护内脏、关节、各种组织,促进脂溶性维生素吸收,脂类具有营养、代谢及调节功能,与种特异性和组织免疫等有着密切的联系。
说起碳水化合物,它在生活中也是非常常见的,主要存在于米、面、薯类、豆类等产物中,是人类每天需要补充的营养素之一。碳水化合物到达体内以后就会被分解成糖类,不仅提供了能量,还促进其他营养素的代谢,所以它的作用也是非常重要的。
营养素种类有很多,每一种营养素也都有各自的作用,是缺一不可的,所以在日常生活中我们应当注意营养素的摄入,从而让我们的身体更加健康。